LA GESTIÓN DEL ESTRÉS- MINDFULLNESS


Duración : 16 horas

Duración;

j, v 09:00 - 13:00

Contenidos

1. El control emocional y su relación con el rendimiento profesional.

2. El estrés, la salud y la productividad.

3. Los tipos de estrés y sus consecuencias en el individuo.

3.1. ¿Qué es?
3.2. ¿Cómo usarlo como herramienta de gestión?

4. Mindfulness, una filosofía de vida para gestionar nuestro estrés.

4.1. Mindulness: qué es y cómo nos puede ayudar.
4.2. ¿Por qué nos cuesta estar presentes? Red neuronal por defecto.
4.3. La atención como condicionante de la experiencia.
4.4. Técnicas de regulación de la atención.


Fecha de inicio: 04-11-2021

Fecha de fin: 12-11-2021

Fecha límite inscripción: 2021-11-03


Gratuito

Diploma

Presencial


https://www.imh.eus/es/cursos/desarrollo-de-personas/la-gestion-del-estres-mindfullness?id=18197


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