LA GESTIÓN DEL ESTRÉS - MINDFULNESS


Fondo Formación Euskadi Código lanbide: OC20482206
- Duración: 16 horas
- Días de impartición: LMXJ
- Horario: 18:00-21:15
- Nº de plazas: 13
- Colectivo destinatario: Ocupados/as
- Entidad/es subvencionadora/s: Lanbide

- Más información e inscripción: FONDO FORMACION EUSKADI,S.L.L. (Carretera San Vicente Km.10, Valle De Trapaga-Trapagaran / 944186050 /mikel.colina@ffeuskadi.net.

* OBJETIVOS:
- Aprender a responder frente a las demandas del entorno personal y profesional gestionando el reaccionar incontroladamente.
- Facilitar técnicas de gestión de estrés y autocontrol necesarias para la superación de las tensiones diarias.

* Contenidos:
1.- El control emocional y su relación con el rendimiento profesional.
2.- El estrés, la salud y la productividad.
3. - Los tipos de estrés y sus consecuencias en el individuo.
-qué es?
-cómo usarlo como herramienta de gestión?
4.- Mindfullness, una filosofía de vida para gestionar nuestro estrés..
- Mindfulness: qué es y cómo nos puede ayudar.
- Por qué nos cuesta esta presentes?. Red neuronal por defecto.
- La atención como condicionante de la experiencia.
- Técnicas de regulación de la atención.


Fecha de inicio: 22-09-2021

Fecha de fin: 29-09-2021

Fecha límite inscripción: 2021-09-22


Gratuito

Diploma

Presencial


www.lanbide.euskadi.eus


Administración y gestión

Centro

FONDO FORMACIÓN EUSKADI

Ctra. San Vicente km10 - 48510, Valle de Trápaga-Trapagar

944186050

info@ffeuskadi.net

www.ffeuskadi.net



Contacto

mikel.colina@ffeuskadi.net

944186050

Destinatarios:

Ocupados/as

Requisitos:



Material:



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